自分の体を大切に…

先日半年ぶりに整体に行ったのですが

(昔からお世話になってる先生で、定期的に通ってます)

肩が変なふうにズレてたそうです…

横向に寝るのがなんかしんどいなーと思ったら

肩甲骨から肩全体がねじれた？そうです

 (詳しくはよくわからなかったです😅)

先生曰く

私は体の関節が他の人より緩いらしく、

また関節周りの筋力がスポーツに耐えらるほどついてないとのことでした  

スポーツ時の衝撃があまり吸収できず、

関節へのダメージが大きいみたいです

(ちなみに7月には人生初ギックリ腰をやらかしました🙄)

部活でソフトテニスをやっているのですが、

このままだと体を壊して50肩&ペインクリニックにお世話になるみたいなので

テニスをやめるか筋トレするよう言われました

小さい時は水泳をやっていたし、

中学・大学でソフトテニスをやっているので

それなりに筋力はあるつもりだったのですが、

正しく体を使えてなかったようです😵

20代で体が使い物にならなくなるのは困るので

しばらくはテニスをやめて

しっかり筋トレをしようと思います

みなさんも体のメンテナンスは欠かさずに…

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